サッカーは前半／後半４５分間、みっちり走り続ける競技です。
しかも、ボールをコントロールしながら…
そう考えれば、サッカーにとって一番重要な練習（基本練習）は、
走り込みやボールコントロール（リフティング）だと思います。
サッカーは体力がものを言うスポーツでもあります。
１００ｍインターバル・坂道ダッシュ・長距離走…
いろいろな走り方で体力はもちろん、
心肺能力も身につける必要性があります。
ボールコントロール（リフティング）は、
サッカーの基本中の基本プレーです。
リフティングをすることで、
柔らかいボールタッチの技術を身につけてください。
リフティングの回数ですが、小学生１００回以上・
中学生３００回以上・高校生５００回以上…
これだけできれば上等です。
サッカーに限らず、どんなスポーツでも
基本の反復練習が上達の早道に繋がります。
サッカーをしている子どもたち、
夢は大きく！是非Ｊリーガーを目指してください。
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